Redakce

Jak správně vybrat tvrdost hokejky (flex)

Výběr správné tvrdosti hokejky, tzv. flexu, patří mezi klíčové faktory, které ovlivňují techniku střelby, kontrolu puku i celkový herní projev hráče.

Přesto je flex často podceňovaným parametrem, zejména u dětí a mládeže.

Co je flex hokejky

Flex udává, jak moc se hokejka ohne při zatížení. Číselná hodnota flexu vyjadřuje sílu potřebnou k prohnutí hokejky o jeden palec.

Nižší číslo = měkčí hokejka
Vyšší číslo = tvrdší hokejka

Měkčí hokejky se snadněji ohýbají, umožňují rychlejší a technicky jednodušší střelu.

Tvrdší hokejky naopak poskytují větší stabilitu a jsou vhodné pro silovější hráče.

Výběr flexu podle výšky a hmotnosti hráče

Při výběru flexu je nejdůležitějším parametrem hmotnost hráče, výška slouží jako doplňující vodítko. Níže uvedená doporučení vycházejí z oficiálního CCM flex chartu.

Děti – hokejová přípravka a nejmladší kategorie

Výška: cca 110–135 cm
Hmotnost: 20–35 kg
Doporučený flex: 20–30

V této kategorii je důležité, aby hokejka šla snadno ohnout. Příliš tvrdá hokejka brání správné technice a zpomaluje rozvoj střelby.

Mladší a starší žáci

Výška: 136–160 cm
Hmotnost: 35–55 kg
Doporučený flex: 40–60

Flex v tomto rozmezí umožňuje rozvoj střelby zápěstím i prvních příklepů bez nadměrné námahy.

Dorost a junioři

Výška: 160–175 cm
Hmotnost: 55–75 kg
Doporučený flex: 65–75

Jedná se o vyvážený poměr mezi pružností a stabilitou hokejky, vhodný pro rychlejší hru a kombinaci techniky se silou.

Junioři a dospělí hráči

Výška: 175 cm a více
Hmotnost: 75–95 kg a více
Doporučený flex: 85–105

Tvrdší hokejky jsou vhodné pro silové hráče, časté střely příklepem a hru v osobních soubojích.

Raději měkčí než příliš tvrdou hokejku

Častou chybou je volba zbytečně tvrdé hokejky, zejména u dětí. Měkčí flex:

usnadňuje střelbu,
podporuje správnou techniku,
snižuje přetížení zápěstí a ramen.

Pokud se rozhodujete mezi dvěma hodnotami flexu, doporučujeme zvolit nižší.

Styl hry hraje roli

Technický hráč, častá střelba zápěstím a rychlé zakončení – vhodnější je měkčí flex
Silový hráč, častý příklep a hra u mantinelu – vhodnější je tvrdší flex

Pozor na zkracování hokejky

Zkrácením hokejky se její flex fakticky zvyšuje, hokejka je poté tvrdší, než uvádí výrobce. Pokud plánujete hokejku zkracovat, je vhodné zvolit o něco nižší flex.

U dětí je nutné flex pravidelně přehodnocovat

Děti se rychle vyvíjejí, přibývají na váze i síle. Flex, který byl ideální na začátku sezóny, může být za několik měsíců nevhodný. Doporučujeme kontrolovat vhodnost hokejky alespoň jednou za sezónu.